IPhone'i või iPadi silmade koormuse vähendamise sammud

Peavalud või silmade kuivamine võivad olla märgid, et vaatate oma mobiilseadmeid iga päev liiga sageli. Nende probleemide lahendamiseks võib olla parim näpunäide nende seadmete kasutamise vähendamine. Kahjuks võivad töö- ja perekondlikud kohustused selle võimatuks muuta. Selle asemel võite proovida järgmisi lahendusi, et vähendada oma iPhone'i või iPadi silmade koormust.

Aktiveerige True Tone

Viimastel aastatel on Apple paljudes oma toodetes kasutanud nn True Tone tehnoloogiat. True Tone kasutab täiustatud mitmekanalilisi andureid, et reguleerida ekraani värvi ja intensiivsust, et see vastaks ümbritsevale valgusele kõige loomulikum.

Esmakordselt 9,7-tollise iPad Pro abil tutvustatud True Tone on saadaval mitmetes iOS-i seadmetes, sealhulgas iPhone 8 ja uuemad, 12,9-tolline iPad Pro (teine ​​ja kolmas põlvkond), 11-tolline iPad Pro ja 10,5-tolline iPad Pro .

True Tone'i aktiveerimiseks iOS-i seadmes:

  1. Puudutage rakendust Seaded.
  2. Valige Ekraan ja heledus.
  3. Lubage ekraani ülaosas lülitamine True Tone.

Soovitatav:

  • Kontaktide ühendamine rakendusega Apple Maps
  • HomeKiti tõrkeotsing: kui teie Philipsi tooni tuled ei tööta
  • Kuidas lisada rakenduses Mail e-posti allkirju konto kohta
  • Miks on minu iPhone'i ekraan nii hämar ja värvitooniga?

Kaaluge öise vahetuse kasutamist

Võib-olla on selle loendi kõige tunnustatum lahendus: Night Shift kohandab teie ekraani värvid automaatselt spektri soojema lõpuga - see muudab ekraani silmade jaoks lihtsamaks. Selleks kasutatakse seadme kella ja geograafilist asukohta, et teha kindlaks, kui teie asukohas on päikeseloojang. Kui see on käes, hakkab mobiilseade värve automaatselt soojematele värvidele vahetama. Hommiku saabudes normaliseerub ekraan.

Öö vahetuse saab sisse või välja lülitada iOS-seadme kahes asukohas: juhtimiskeskuse või rakenduse Seaded kaudu.

Juhtimiskeskuses

  1. Avage juhtimiskeskus, pühkides ekraani alumisest osast üles. Pühkige iPhone X või uuemas versioonis või mis tahes iPadis, kuhu on installitud iOS 12 või uuem versioon, ekraani paremast ülanurgast alla.
  2. Leidke heleduse juhtimise ikoon ja vajutage seda kõvasti.
  3. Järgmisena puudutage ekraani vasakus alanurgas nuppu Night Shift.

Seadete rakenduse kaudu

  1. Puudutage iOS-i seadmes rakendust Seaded.
  2. Valige Ekraan ja heledus.
  3. Puudutage valikut Öine vahetamine.

Sellel ekraanil saate ajastada Öise vahetuse töötamise päikeseloojangu ja päikesetõusu vahel või luua kohandatud ajakava. Sellel ekraanil saate seda ka käsitsi käivitada ja muuta värvitemperatuuri vastavalt oma eelistustele.

Kasutage ekraaniaja seisakuid

IOS 12-s lisas Apple ekraaniaja, mis on uus viis seadme kasutamise jälgimiseks. Selle funktsiooni üks osa on seisaku režiim. Kui see on aktiveeritud, on teie seadmes saadaval ainult rakendused, mille lubate lubada, ja telefonikõned. Selle piirangu seadmisega saate julgustada end teatud kellaaegadel oma mobiilseadmetest eemale minema.

Märge: Kui olete sisse logitud samale iCloudi kontole, kannavad teie ekraaniaja seaded üle kõik teie iOS-i seadmed.

Seismisrežiimi seadistamine

  1. Puudutage rakendust Seaded.
  2. Valige Ekraani aeg.
  3. Valige Lülitusaeg, lubage lüliti abil.
  4. Määrake seisaku algus- ja lõppaeg.

Alati luba

  1. Puudutage ekraani põhilehel ikooni Alati.
  2. Valige siin rakendused, mida soovite seisaku ajal saada.

Tume lugemisrežiim Safaris

Teine viis silmade koormuse vähendamiseks iPhone'i või iPadi kasutamisel on kasutada tumedat režiimi mobiilse Safari kasutamisel.

  1. Puudutage rakendust Safari.
  2. Kui leiate veebist artikli, mida soovite lugeda, valige vasakul ülaservas lugemisrežiimi ikoon.
  3. Puudutage paremas ülaosas ikooni aA.
  4. Hüpikaknas saate muuta tausta fondi suurust, taustavärvi ja fonti.

Teie seadetest saavad lugemisrežiimi vaikeseaded.

Nutikas tagurpidi

MacOS Mojave'is tutvustas Apple Maci kasutajatele täiesti uut pimedat režiimi. Kahjuks pole sarnane funktsioon iOS-i jaoks veel jõudnud. Kuni see juhtub, võite pöörduda Smart Inverti poole, mis on vaid üks hõlbustusriistadest, mida Apple iOS-is sisaldab, et silmaraskustega kasutajaid kasutada.

Aktiveerimise korral muudab Smart Invert kasutajaliidese tumedamaks tooniks. Seda tehes jäävad graafika, pildid ja rakenduste ikoonid siiski samaks.

Nutika inversiooni aktiveerimiseks toimige järgmiselt.

  1. Minge rakenduse Seaded jaotisse Üldine> Juurdepääsetavus.
  2. Puudutage valikut Kuva majutusruumid.
  3. Valige Invert Colors.
  4. Lülitage nupu Smart Invert abil sisse.

Vähendage läbipaistvust

Teine võimalus on vähendada oma iPhone'i läbipaistvust. See võimaldab teil kontrollida tausta läbipaistmatust. Seejuures on tekst teravam ja taustal hägusus väheneb. Läbipaistvuse vähendamine peaks positiivselt mõjutama teie digitaalset silmade koormust.

Oma seadme läbipaistvuse muutmiseks toimige järgmiselt.

  1. Minge rakenduse Seaded jaotisse Üldine> Juurdepääsetavus.
  2. Puudutage valikut Kuva majutusruumid.
  3. Lülitage sisse lüliti Reduce Transparency.

Vähenda liikumist

Apple'i iOS-il on ka tööriist liikumise vähendamiseks. See sobib ideaalselt neile, kes kannatavad vertiigo ja liikumishaiguse all. Kuid see võib vähendada ka silmade kitsendamise mõju. Kui see on aktiveeritud, näete oma seadmes vähem animatsioone ja rohkem staatilisi ekraane.

Vähenda liikumist:

  1. Veelkord minge rakenduse Seaded jaotisse Üldine> Juurdepääsetavus.
  2. Puudutage käsku Vähenda liikumist.
  3. Lülitage asendisse Sees.

Lessen OLED vilkuv

Digitaalse silmade koormuse parandamiseks võite kaaluda ka oma iPhone X, iPhone XS või iPhone XS Max OLED-väreluse vähendamist. OLED-ekraanide üks puudusi on see, et nad võivad madalama heledustaseme korral virvendada. Lahendus on vähendada seadme valge punkti sätet.

Ainult ülalnimetatud iPhone'i mudelitel:

  1. Viimaseks ajaks minge rakenduse Seaded jaotisse Üldine> Juurdepääsetavus.
  2. Puudutage valikut Kuva majutusruumid.
  3. Pöörake lüliti Reduce White Point lüliti sisselülitatud asendisse. Seda tehes saate muuta heledust vastavalt oma vajadustele.

Parimad panused

Kui teie silmad valutavad teie iPhone'i või iPadi kasutamisest, on olemas lahendusi, mis ei hõlma seadme mahapanemist. Ehkki mitte üks lahendus ei pruugi teie ebamugavust täielikult vähendada, võib mõni eespool nimetatud valikute kombinatsioon siiski olla.

Vaadake katse-eksituse meetodil, millised lahendused teile sobivad, ja andke meile siis allpool teada, mis kõige paremini töötab. Kas teil on mõni muu lahendus? Andke meile sellest ka teada.

Lang L: none